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大家对于上海优质杂粮应该是十分熟悉了，随着人们生活条件越来越好，一些人对吃这一方面开始讲究起来。有句老话说的好“病从口入”，大部分生病都是因为饮食引起的，今天就跟大家说说多吃优质上海杂粮有哪些好处？
1：现在糖尿病患者越来越多，这都是因为饮食上不注意导致的。好东西可以吃但是不能多吃，暴饮暴食的饮食习惯对人体伤害特别大，如果多吃些粗粮，改善一下体内的膳食纤维，能抑制血糖的升高，促进胰岛素的分泌，让血糖处于平稳状态。
2：粗粮中含有多种膳食纤维，这种食物进入人体中不易消化，但是能带走体内的水分，增强胃肠蠕动，帮助排毒清理肠胃。主要是可以促进新陈代谢，对人体有很大益处。
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