上海全谷物功能性食品怎么吃才健康

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       什么是全谷物功能性食品？怎么食用才是健康的呢？

       上海全谷物功能性食品是指经过了粗加工还未进行细加工的谷物类，谷类是我国传统家庭吃食的主体，谷类食品有高粱米、玉米、小米、栗子、木薯、芝麻之类等等。俗话说齿上海黑芝麻头发会变得乌黑发亮，这也不是毫无道理可言，黑芝麻中富含一种丰富的维生素可以使你的头发乌黑发亮，谷物其实就是我们平时说的粗粮，对人的身体有好处，但是粗粮和细粮还是搭配着食用较为健康。在购买时要擦亮我们的双眼，看清配料表里的成分，还要注意生产日期和保质期，计算一下是否可以在保质期内食用完成，在贮存方面，需要低温贮藏，也要多通风和晾晒，注意密封，避免生虫。

       全谷物功能性食品虽说有大量好处，但是也不要过于食用，对肠胃不好的人，需要搭配细粮来食用。

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