你对上海发芽米的了解够多么

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       大家对于上海发芽米应该非常熟悉了，这是一种稻米的升级产品，它具有完整的胚芽而且还能具有发芽的能力，这是存在营养价值巅峰的状态，今天小编就跟大家说说上海发芽米有哪些冷知识。

       1：虽说上海发芽糙米经过发芽已经变软，但是吃起来的口感还是比大米硬得多，所以刚开始煮时，可以用一比三的比例来煮，或是煮饭时将水量增加到一倍以上，这样吃起来的口感就会好一些。

       2：经常吃该食材会发现明显改善肠道微生态平衡和增殖肠内有益菌体，促进胃肠蠕动，有效的排除体内毒素，具有很明显的改善便秘，有利于减肥作用。

       3：糙米经过发芽后，其中的植酸和单宁的含量会明显下降，有利于人体对营养物质的吸收。

       以上就是发芽米的一些优点和食用注意的问题，有想了解更多知识的小伙伴欢迎关注此网站。

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